Dhaqidda maraqa xariirta ah ma aha cilmi gantaal ah, laakiin waxay u baahan tahay daryeel habboon iyo fiiro gaar ah oo faahfaahsan. Waa kuwan 5 shay oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso markaad dhaqayso.gorgorro xariir ahsi loo hubiyo inay u muuqdaan kuwo cusub ka dib marka la nadiifiyo.

Tallaabada 1: Soo ururi dhammaan agabka

Saxanka musqusha, biyo qabow, saabuun khafiif ah, weel dhaqid ama saxan iyo shukumaanno. Sida ugu habboon, waa inaad isticmaashaa biyo diirran; biyaha kulul ama kuwa diirran waxay dhab ahaantii dhaawici karaan fiilooyinka xariirta waxayna hubaal ahaan sababi karaan inay yaraadaan. Inta aad ururinayso dhammaan waxyaabahaaga, fiiro gaar ah u yeelo saabuunta dharka lagu dhaqo ee gacanta ku jirta. Ka fikir inaad kaydsato nooc gaar ah oo loogu talagalay alaabada jilicsan ee u nugul inay yaraadaan haddii ay la kulmaan heerkul sare. Marka aad shaki qabtid, marna ma dhibayso inaad sameyso baaritaan dheeraad ah oo ku saabsan shay kasta oo u baahan fiiro gaar ah. Inta badan dukaamada waaweyn iyo dukaamada yaryar waxay bixiyaan tilmaamaha daryeelka ee alaabtooda dukaanka dhexdiisa iyo sidoo kale khadka tooska ah; hubi kuwan sidoo kale ka hor intaadan sii wadin.

Tallaabada 2aad: Ku buuxi saxankaaga biyo diirran

Kahor intaadan ku darin saabuun ama saabuun, biyo yar ku rid saxankaaga. Sababta aad sidaas u samaynayso waa sababtoo ahgorgorro xariir ahwaa kuwo jilicsan oo qaali ah, si fududna waa loo jeexi karaa haddii aan si habboon loo maamulin. Haddii aad shaadhkaaga dhigto saxan buuxa, waxaa laga yaabaa inuu dhaawacmo sababtoo ah biyo badan oo ku daadanaya hareeraha. Ku buuxi inta badan saxankaaga biyo diirran ka dibna u gudub tallaabada 3aad.

Tallaabada 3aad: Ku dhex geli maro xariir ah

Marka hore waxaad ku shubi doontaa maraqa xariirta ah xal jilciye. Si fudud ugu dar 6-8 dhibcood oo Soak's Scented Soaker ah dusha saxan biyo diirran ka buuxaan oo ku shub maraqaaga. U daa inuu qoyo ugu yaraan 10 daqiiqo, laakiin aan ka badnayn 15 daqiiqo. Hubi inaad had iyo jeer isha ku hayso sababtoo ah ma rabtid inaad ka tagto inuu aad u qoyo ama aad u gaabiyo muddo, taasoo labaduba keeni karta waxyeello.

Tallaabada 4: Ku qoo shabagga muddo 30 daqiiqo ah

Xijaabkaaga sii qubeys diirran oo fiican oo u daa inuu qooyo 30 daqiiqo ilaa saacad. Waxaad ku dari kartaa saabuunta si ay u jilciso wasakhda oo aad u hubiso inaysan ku dhegin. Marka aad dhammayso qoynta, xor u noqo inaad si tartiib ah gacanta ugu dhaqdo sharaabkaaga adigoo ku xoqaya tiro yar oo saabuun ah ama u gudub mashiinka dharka lagu dhaqo oo ku rid wareeg tartiib ah. Isticmaal biyo qabow haddii aad doorato, laakiin uma baahnid inaad ku darto saabuun kale.

Tallaabada 5: Biyo raaci marada ilaa biyuhu nadiif ka noqdaan

Tallaabadani waxay u baahan tahay dulqaad. Haddii maraqaagu uu aad u wasakhaysan yahay, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad biyo raaciso dhowr daqiiqo ka hor intaadan dareemin in biyuhu nadiif yihiin.maro xariir ah! Taa beddelkeeda, si siman ugu dul saar shukumaan oo labada dhinac isku duub si aad biyaha xad-dhaafka ah uga soo saarto dharka. Furaha halkan waa inaadan si xad dhaaf ah u shaqeynin.maro xariir ahsababtoo ah markaas waxaa jiri doona waxyeello aan laga soo kaban karin. Dhaqidda xad-dhaafka ah ee xariirta waxay sababi kartaa isbeddel ama yaraanta dharka aan la soo celin karin; sidaas darteed, waxay bixinaysaa hal sabab oo kale oo qofku u baahan yahay inuu taxaddaro marka uu dhaqayo dhar kasta oo laga sameeyay dharka xariirta.

Tallaabada 6: Ku dheji suufka si uu u qalalo

Had iyo jeer ku dhejigorgorro xariir ahsi ay u qalalaan. Weligaa ha ku ridin mashiinka dharka lagu dhaqo ama qalajiyaha. Haddii ay qoyaan, si tartiib ah ugu mari tuwaal ilaa ay ku dhowaad qallalaan, ka dibna ku laal ilaa ay ka dhammaato qalajinta. Ma rabtid in biyo badan ay nuugaan majarafad sababtoo ah waxay wiiqaysaa fiilooyinkooda waxayna gaabinaysaa cimrigooda. Hubi inaad ka saarto wixii isku dheggan ka dib markaad dhaqdo.