Dhaqida xidhashada silsiladaha ma aha sayniska gantaalka, laakiin waxay u baahan tahay daryeel habboon iyo feejignaan si faahfaahsan. Halkan waxaa ah 5 waxyaabood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso markii la dhaqi doonocaloosha xariirSi looga caawiyo hubinta inay u muuqdaan inay u wanaagsan yihiin sidii la nadiifin lahaa ka dib markii la nadiifiyo.

Tallaabada 1: Soo ururi dhammaan sahayda

Weelka, biyaha qabow, saabuun khafiif ah, tubbo dhaqitaan ama weel lagu dhaqo ama tuwaallo. Sida ugu habboon, waa inaad isticmaashaa biyo qandac ah; Biyo kulul ama diiran ayaa runtii dhaawici kara fiilooyinka xalalka ah waxayna runtii sababi doonaan inay hoos u dhacaan. Inta aad dhammaan waxyaabahaaga isugu soo ururineyso, fiiro gaar ah u yeelo waxa ku jira saabuunta dharka lagu dhaqo. Tixgeli kaydinta nooc gaar ah oo loogu talagalay noocyada jilicsan ee u nugul inay yaraato haddii uu ku dhacayo heerkulka sare. Markii shaki ku jiro, waligeed ma dhaawaceyso in baaritaan yar laga sameeyo shay kasta oo u baahan feejignaan gaar ah. Dukaamada waaxda badankood iyo bakhaarada ayaa bixiya tilmaamo daryeel loogu talagalay badeecooyinkooda ku yaal dukaanka ku jira oo internetka iyo khadka tooska ah; Hubi kuwan sidoo kale ka hor intaadan sii wadin.

Tallaabo 2: Ku buuxi weelkaaga biyo qandac ah

Kahor intaadan ku darin saabuun ama saabuun, ku rid waxoogaa biyo ah weelka biyahaaga. Sababta loo sameeyo waa sababta oo ahcaloosha xariirwaa jilicsan yihiin oo qaali ah, oo si fudud ayaa loo jeexjeexi karaa haddii aan si habboon wax looga qaban. Haddii aad ku dhejiso santuuqaaga oo dhan, waxay u dhiman kartaa sababtoo ah biyo badan oo ku wareegsan. Buuxi inta badan weelkaaga biyo qandac ah ka dibna u gudub tallaabada 3.

Tallaabo 3: Xirxin xijaab ah

Waxaad marka hore ku ridi doontaa xoqidda xarkahaaga xarkaha jilicsan. Si fudud ugu dar 6-8 dhibcood oo kudhac ah oo ka jilciya uruursanaanta udgoon dusha sare ee weelka biyo diiran oo ka soo baxa xoqigaaga. U oggolow inuu ku qoro ugu yaraan 10 daqiiqo, laakiin aan ka badnayn 15 daqiiqo. Hubso inaad had iyo jeer isha ku hayso sababta oo ah ma dooneysid inaad ka baxdo inay aad u yaraato ama muddo aad u gaaban, oo labadaba sababi karta waxyeelo.

Tallaabo 4: Ku qoo socodku inuu yahay 30 daqiiqo

Sii cun gacmahaaga kulul oo aad u kulul oo ha ku qoyso 30 daqiiqo ilaa saacad. Waxaad ku dari kartaa saabuunta si aad u caawiso jilciyaan wax wasaq ah oo hubiya inaysan ku dhejin. Mar alla markii lagu dhaqo, waxaad xor u tahay inaad si tartiib ah u maydho si tartiib ah adigoo si tartiib ah ku xoqaya qaddar yar oo saabuun ah ama aad u gudubto mashiinka dharka lagu dhaqo oo aad ku tuurto wareegga qumman. Adeegso biyo qabow haddii aad doorato, laakiin looma baahna in lagu daro wax cudur ah oo dheeraad ah.

Tallaabo 5: Biyo raaci dhar-guduud ilaa ay biyuhu ka socdaan

Tallaabadani waxay u baahan tahay samir. Haddii jaakadaagu si daran u wasakhoobeen, waxaa laga yaabaa inaad ku maydho dhowr daqiiqo ka hor intaadan ogayn in biyuhu ay caddeeyaan. Ha ka soo bixinsilsilad xariir ah! Taabadalkeed, ku dul jiifso tuwaal oo isu roga labaduba si aad uga riixdo biyo xad dhaaf ah dharka. Furaha halkan majiro shaqadaadasilsilad xariir ahmaxaa yeelay markaa waxaa jiri doona waxyeelo aan lagaran karin. Dhaqida xad-dhaafka ah ee xarkaha ayaa sababi kara cillad ama hoos u dhigi kara dhar aan laga soo celin karin; Sidaa darteed, siinta hal sabab oo dheeri ah sababta uu qofku u daryeelayo marka la dhaqdo dhar kasta oo ka samaysan dharka xadhiga.

Tallaabo 6: Hant in lagu qallajiyo

Had iyo jeer iska dheji adigacaloosha xariirsi loo qalajiyo. Weligaa ha ku dhejin wasakhda ama qalajiyaha. Haddii ay qoyaan, si tartiib ah u nadiifi shukumaan ilaa ay ku dhowaad qalalan yihiin, ka dibna ku dheji si ay u dhammeeyaan qalajinta. Ma rabtid in biyo farabadan oo ay nuugaan xirashada maxaa yeelay waxay daciifin doontaa fiilooyinkooda waxayna gaabin doonaan cimrigooda. Hubso inaad ka saarto wax kasta oo xargaha la duubay ka dib markaad maydho.