A maaskaro isha xariir ahwaa dabool dabacsan, badanaa hal cabbir ku habboon indhahaaga, oo badanaa laga sameeyay xariir mulberry saafi ah 100%. Dharka ku wareegsan indhahaaga si dabiici ah ayuu uga khafiifsan yahay meel kasta oo kale oo jirkaaga ah, dharka caadiga ahna kuma siinayo raaxo ku filan oo aad ku abuurto jawi nasasho leh. Si kastaba ha ahaatee,maaskaro xariir tayo sare lehWaxay noqon doontaa mid neefsasho badan leh mana qallajin doonto maqaarkaaga ama sinaba uma xanaajin doonto. Kuwa ku nool cimilada diiran ama u janjeera inay hurdaan, sidoo kale waa hab cajiib ah oo lagu ilaalin karo dhididka inuu ku daato indhahaaga oo uu carqaladeeyo waxa haddii kale noqon kara habeen nasasho oo nabdoon.

Habka ugu wanaagsan ee aad habeen wanaagsan u nasan karto waa adigoo xaddidaya iftiinka ka hor intaadan seexan. Iftiinka ka yimaada aaladaha elektaroonigga ah ayaa kiciya maskaxdaada wuxuuna kaa dhigayaa mid adag inaad seexato, laakiin isticmaalka wax fudud sidamaaskaro isha xariir ahwaxay samayn kartaa farqi weyn. Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in ka-qaybgalayaasha isticmaalay maaskaro indhaha xariir ah labadii saacadood ee ugu horreysay ee hurdada ay ku qaadatay waqti dheer inay gaaraan heerkooda hurdada marka loo eego kuwa aan xiran mid. Markaa, haddii aad la halgamayso hurdo la'aan ama hurdo la'aan, isku day inaad xiratomaaskaro isha xariir ahlaba saacadood ka hor wakhtiga jiifka; waxay noqon kartaa waxa aad u baahan tahay inaad nasato oo aad ku raaxaysato 7-8 saacadood oo hurdo aan dhib lahayn.

Intaa waxaa dheer, fikradda ah in lagu seexdo barkin qoorta waxay u egtahay mid aan raaxo lahayn, laakiin dad badan ayaa ku dhaarta. Maaskaro indhaha oo xariir ah ayaa si gaar ah ugu fiican maqaarka xasaasiga ah ama xasaasiyadda maadaama aysan ku siin doonin dareenka cuncunka leh ee barkimooyinka qaarkood. Intaa waxaa dheer, way ka raaxo badan yihiin inta badan maadaama ay si fiican ula jaanqaadi karaan wejigaaga. Haddii aad qabtid dhibaatooyin dhabarka ah, isticmaalmaaskaro isha xariir ahmaadaama madaxa la saarto ay sidoo kale sahlayso hurdada dhinacaaga. Marka la xidho agagaarka indhahaaga, maaskaradani waxay sidoo kale xannibi doonaan dhammaan iftiinka. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad maskaxdaada ku khiyaanayso inay u malaynayso inay mugdi tahay waxayna u dirtaa calaamado dejinaya qanjirkaaga pineal (qaybta maskaxdeenna oo mas'uul ka ah nidaaminta laxanka wareegga dhiigga). Isbeddelkan kiimikada jirka wuxuu kicin karaa wareegyada REM ee qoto dheer, ugu dambayntiina wuxuu hagaajin karaa tirada iyo tayada hurdada aad hesho.