Soo bandhigida raaxada iyo quruxda badan
Bajamas xariir ah oo bulberry ah! Lagu farsameeyay si taxaddar leh oo sax ah, dhar-juuradayadayadu waxay ka samaysan yihiin 100% xariir xabbo ah, oo bixiya raaxo iyo xarrago aan la qiyaasi karin. Maxaa dhigaya our
Dharka hurdo ee xariirta saafiga ahmarka laga reebo waxaa jira kala duwan oo kala duwan ee fursadaha habaynta la heli karo. In ka badan 50 midab oo firfircoon oo laga dooran karo, waxaad ka heli kartaa hadh qumman oo ku habboon qaabkaaga iyo shakhsiyaddaada. Waxaa intaa dheer, waxaan bixinaa ikhtiyaarka lagu naqshadeynayo daabacaadda ama qaababka daabacaadda ee dharka jiifka, hubinta taabashada gaarka ah iyo shakhsi ahaaneed. Nashqadeenayaasheena khibradda leh waxay si dhow ula shaqeeyaan macaamiisha si ay u keenaan aragtidooda nolosha, iyagoo abuuraya qaabab si qurux badan loo sameeyay oo si dhab ah u muujinaya shakhsiyadooda. Marka lagu daro habeynta midabada iyo qaababka, waxaan sidoo kale bixinaa dabacsanaan si loo habeeyo baakadaha iyo astaanta dharka xariirta. Haddii aad doorbidayso baakad fudud oo qurux badan ama shay aad u faahfaahsan, kooxdayadu waxay u heellan yihiin inay buuxiyaan shuruudahaaga, iyagoo siinaya khibrad aan dhib lahayn oo aan dhib lahayn. Waxaan fahamsanahay in aragtida iyo dareenka alaabta ka hor inta aan la iibsan ay muhiim tahay. Taasi waa sababta aan u bixino ku habboonaanta muunad-samaynta gudaha waqti la yaab leh oo 5 maalmood oo keliya ah. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad la kulanto jilicsanaanta iyo raaxada ee dharka xariirta ah ee gacmahaaga, hubinta qanacsanaanta buuxda ka hor intaadan dalban codsigaaga. Ka dooro ikhtiyaarkeena is-beddelka ee ballaaran oo naftaada ula dhaqan qayb raaxo ah oo ku habboon dhadhankaaga. U seexo qaab ahaan, ku seexo raaxo, ku seexo
shaadh habeenimo ah oo xariir ah.