Soo hel seddexda koox ee ugu dambeeya ee raaxada iyo raaxaysiga leh Kiisaska Xariirta ee sida ugu iibinta badan loo iibiyo, Maaskaro Indho Xariir ah iyo Xirmooyinka Xariirta. Waxaa laga sameeyay xariirta ugu fiican, saddexdan qaybood waxaa loogu talagalay inay kuu keenaan wanaag iyo raaxaysi. Qaar badan oo ka mid ah macaamiisheenna ayaa soo jiitay qalabkan maadaama ay isu keenayso seddexda ciyaaryahan ee ugu fiican si loo hubiyo hurdo wanaagsan oo habeennimo iyo xarrago nolol maalmeedka. Haddaba, aynu u dhex galno dunida xariirta oo aynu ogaano sababta isku-dhafkan loo jecel yahay.

Ku seexashada barkimada xariirta ah runtii waa sixir. Ma aha oo kaliya inay ka tagto maqaarkaaga dareen jilicsan oo jilicsan, laakiin sidoo kale waxay bixisaa faa'iidooyin badan timahaaga iyo midabkaaga. Ourdabiici ahbarkimo xariir ahwaxaa loogu talagalay in lagu yareeyo is jiid jiidka, ka hortagga timaha jebinta iyo in la yareeyo jaahwareerka. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa ilaalinta qoyaanka dabiiciga ah ee maqaarka, ka hortagga engega iyo yaraynta muuqaalka xariijimaha iyo laalaabyada. Barkimadani waa hypoallergenic, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon kuwa maqaarka xasaasiga ah ama xasaasiyadda leh. Markaad soo kacdo, macsalaameeyo khadadka hurdo-xumada iyo salaan soo noolaatay, midab dhalaalaysa!

Si loo dhamaystiro hurdadaada quruxda, qalabkeena waxa kale oo ka mid ah maaskaro isha xariirta ah si uu kuugu soo jiido dhul riyo ah wakhti yar gudaheed. Laga soo sameeyay dhar xariir ah oo raaxo leh oo la mid ah kiisyada barkimada, tanxariir bulberrymaaskaro indhahawaxaa loogu talagalay inuu xannibo iftiin kasta oo aan loo baahnayn oo uu kaa caawiyo inaad nasato. Maaddada xariirta ah waxay si tartiib ah ugu duubtaa aagga isha jilicsan si ay ugu habboonaato iyada oo aan xanaaq lahayn. Maaskaradani waxay leedahay xargaha la hagaajin karo si ay ugu habboonaadaan dhammaan cabbirrada madaxa si ay ugu habboonaadaan habeenkii oo dhan ammaan ah. Nabadgelyo rog rogasho iyo salaam hurdo dheer oo aan kala go' lahayn.

Xirmadayada xariirta ah ayaa dhameystiraya seddexdaan quruxda iyo raaxada leh. Macasalaame timaha xidhxidhan ee sababa burbur iyo jab. Oursaafi ahxariirscrunchiesKaliya ma koolkoolin tusinnadaada laakiin sidoo kale ku dar taabashada xarrago leh timahaaga maalinlaha ah. Dusha siman ee xariirtu waxay kaa caawinaysaa yaraynta is jiid jiidka, yaraynta timaha jebinta waxayna ka hortagtaa qanjidhada iyo dillaacyada dhibsada. Haddii aad timahaaga ku xidhato dabo jilicsan ama aad si dabiici ah u daalacdo, kuwan xariirta ah ayaa timahaaga ku ilaalin doona kuwo qurux badan oo caafimaad qaba.

Maalgelinta saddexda xariir ee ugu fiican waa tallaabo yar laakiin muhiim ah xagga kala hormarinta iyo horumarinta wanaaggaaga. Haddaba maxaa loo sugay? Naftaada ku raaxayso barkinnada xariirta ah ee raaxada leh, maaskaro indhaha xariirta ah iyo xargaha xariirta maanta oo la kulan faraqa cajiibka ah ee ay noloshaada ku samayn karaan!