Tan iyo waagii hore, xariirta waxaa lagu qaddarin jiray dareenkeeda quruxda badan iyo dhalaalkeeda casriga ah. Waxaa loo duubay hadiyado ilaahyo ah, waxaa lagu dahaadhay carshiyo, waxaana xirtay boqorro iyo boqorado.

Maxaase ka wanaagsan in raaxadan guryaha la keeno marka loo eego barkimooyinka oo gebi ahaanba laga sameeyay xariir?

Daboolida barkinta xariirta ahwaxaa loo isticmaali karaa in lagu qaabeeyo qolkaaga fadhiga muuqaal soo jiidasho leh ama in lagu diyaariyo qolkaaga jiifka hurdo habeennimo oo aad u raaxo badan.

Aan si faahfaahsan u sahamino adduunka daboolka barkimooyinka xariirta.

Faa'iidooyinka Daboolka Barkinta Xariirta ah ee Qolkaaga jiifka

1. Ma xasaasiyado oo u adkaysta caarada
Xasaasiyadda waa dhibaato weyn oo la xiriirta gogosha sariirta. Waad nasan kartaa adigoo og in madaxaagu uu taageero marka aad saarto.Daboolida barkinta xariirta ah ee 100%.

Maadaama ay u adkaysan karto caaryada, caarada boodhka, iyo xasaasiyadaha kale, xariirtu waa mid aan xasaasiyad lahayn.

Barkimooyinka xariirta ee saafiga ah ayaa wax badan ka beddela qof kasta oo maqaarka xasaasiga ah qaba ama xasaasiyad qaba.

2. Simida xariirtu waxay kor u qaadaysaa hurdo wanaagsan
Ma dareentay jilicsanaan xariir ah oo ku taal maqaarkaaga?

Ma aha oo kaliya inay bixiso raaxo, laakiin sidoo kale waxay yareysaa is jiidjiidka.

Sababtoo ah simitaankiisa, maqaarku ma laalaabo timahana ma is jiidjiidmaan, taasoo ka dhigaysa hurdo caafimaad qabta oo wanaagsan habeenkii.

3. Dhameystir Sariirahaaga Quruxda badan ee Xariirta ah
Sariir xariir ah ayaa soo bandhigta qurux.

Barkimooyin xariir ah oo saafi ahDhammaystir isku-dhafka, inkastoo qalabka raaxada iyo go'yaasha sariirta ay bixiyaan jawi hurdo oo raaxo leh.

Waa kuwo qurux badan oo raaxo leh waxayna bixiyaan raaxo jilicsan. Waxaa laga heli karaa cabbirro iyo qaabab kala duwan.

Daboolka Barkinta Xariirta ah ee ka baxsan Qolka jiifka

1. Adeegso Daabacaadyo iyo Naqshado Kala Duwan si aad ugu darto Taabasho Qurux Badan
Barkimooyinka xariirta ah kaliya ma aha kuwo wanaagsan qolalka jiifka.

Waxay ku siin karaan taabasho raaxo leh daraasaddaada, barxaddaada, ama xitaa fadhiga qolka fadhiga.

Waxay ku habboonaan karaan fikrad kasta oo gudaha ah iyada oo ay ugu wacan tahay noocyada kala duwan ee daabacadaha iyo naqshadaha la heli karo.

2. Nimcada Tactile: Xariir saafi ah oo jilicsan oo neefsan karta
Xariirtu waxay leedahay tayada taabashada ugu fiican.

Jilicsanaanteeda iyo neefsashadiisa ayaa isku dara si ay u abuuraan dareen taabasho leh oo raaxo iyo firfircooni leh.