Waxaad garanaysay muddo sanado ah muhiimada joogtada ah ee daryeelka maqaarka ee ilaalinta midabka dhalinyarada, laakiin ma ogtahay in barkintaada ay wax u dhimayso dadaalkaaga? Haddii aad isticmaasho abarkimo xariir ah oo la dhigay, si fudud ayaad u nasan kartaa adigoo og in nidaamka daryeelka maqaarkaagu uu adiga kuu shaqeeyo, ee aanu kaa soo horjeedin.

Xaqiiqda aan habboonayn ee ku saabsan barkinnada suufka ah:
Barkimada suufka ah ayaa badanaa ah dambiilaha marka ay timaado faragelinta daryeelka maqaarkaaga. Cudbigu aad buu u nuugayaa, taas oo macnaheedu yahay alaab kasta oo daryeelka maqaarka ah oo aad isticmaasho sariirta ka hor waxaa nuugi kara barkintaada halkii maqaarkaaga. Tani waxay u horseedi kartaa saliid xad dhaaf ah, finan, iyo dhibaatooyin kale oo maqaarka ah.
Intaa waxaa dheer, barkinnada suufka ah waxay maqaarkaaga ka qaadi karaan qoyaan, taasoo keenaysa maqaarka qallalan, cuncuna. Haddii aad la tacaalayso finanka, barkinnada suufka ah waxay nuugi karaan alaabada loo isticmaalo maqaarkaaga, taasoo kordhinaysa halista dillaaca.
Barkinta suufka ah waxay sidoo kale soo dedejin kartaa muuqaalka laalaabyada ama maqaarka wajigaaga markaad seexanayso, nuugistooduna waxay abuuri kartaa filim qoyan oo caarada boodhka iyo bakteeriyada ay ku koraan. Caarada boodhka ayaa ah sababta ugu weyn ee xasaasiyadda. Ma aha oo kaliya maqaarkaaga waxa saameeya barkinnada suufka ah. Waxay sidoo kale qallajin karaan oo dhaawici karaan timahaaga.

xal barkin xariir ah
Ku beddelashada barkimada suufka ah ee laga sameeyay xariirta bulberry ee heerka ugu sareysa ee laga heli karo 25 Momme waxay ku siin kartaa faa'iidooyin badan maqaarkaaga iyo timahaaga.
Xariirtu ma nuugo, markaa kuma waayi doontid alaabtaada daryeelka maqaarka ee barkintaada habeenkii. Sidoo kale waa jilicsan oo siman, yaraynaysaa halista laalaabyada hurdada iyo maqaarka. Xariirtu waxay xajisaa qoyaan si aanu maqaarkaagu u dareemin engegan oo xanaaqsan subaxdii.
Si aad ugu faa'iidaysato raaxadaadabarkin xariirta dabiiciga ah, dooro maaddooyinka daryeelka maqaarka ee kicinaya soo saarista kolajka, sida fitamiin C iyo hyaluronic acid. Isticmaal nadiifiyeyaasha khafiifka ah iyo alaabada kale si aad uga fogaato inay maqaarkaaga ka xanaajiso. Haddii aad xidhato isqurxin, hubso in aad gabi ahaanba iska saarto sariirta ka hor si aad u yarayso khatarta dillaaca.

Ugu dambeyntii, nooca barkinta aad isticmaashid waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa waxtarka habka daryeelka maqaarkaaga. U beddelashada darajada6Barkimo xariir ahKaliya ma wanaajin doonto waxqabadka alaabta daryeelka maqaarkaaga, laakiin sidoo kale waxay wadada u xaaraysaa maqaarku si uu u noqdo mid firfircoon oo caafimaad qaba.