Do maaskaro hurdo xariir ahruntii ma shaqeysaa?

Waxaad maqashay buuqa ku saabsanmaaskaro hurdo xariir ahWaxay u egyihiin kuwo raaxo leh, laakiin waad shaki qabtaa. Waxaad rabtaa inaad ogaato inay runtii isbeddel ku sameeyaan hurdadaada iyo maqaarkaaga, ama inay tahay isbeddel uun. Haa,maaskaro hurdo xariir ahruntii way shaqeeyaan, iyagoo bixiya faa'iidooyin muhiim ah oo ka baxsan kaliya xiridda iftiinka. Waxay kor u qaadaan hurdo qoto dheer oo nasasho leh iyagoo maskaxdaada u soo bandhigaya mugdi. Sidoo kale, waxay ka ilaaliyaan maqaarka jilicsan ee ku wareegsan indhahaaga is jiidjiid waxayna ka caawiyaan ilaalinta qoyaanka, taasoo horseedaysa muuqaal si muuqata u soo hagaagay iyo raaxo la xoojiyay.

 

Ka dib ku dhawaad ​​labaatan sano oo aan ku jiray warshadaha xariirta ee Wonderful Silk, waxaan si kalsooni leh kuu sheegi karaa taasmaaskaro hurdo xariir ahwaa wax ka badan qalab casri ah. Waxaan si toos ah u arkay jawaab celin cajiib ah oo ka timid macaamiil aan tiro lahayn oo ka gudbay suuf dhaqameed ama maaskaro macmal ah una gudbay xariir. Dad badan ayaa marka hore isweydiiya, "Ma runtii u qalantaa?" Marka ay isku dayaan, jawaabtu had iyo jeer waa "haa." Kaliya maaha inay xiraan iftiinka, inkastoo ay ku fiican yihiin taas. Waxay ku saabsan tahay isdhexgalka gaarka ah ee xariirtu la leedahay maqaarkaaga iyo timahaaga, iyo sida ay si tartiib tartiib ah haddana si qoto dheer u wanaajiso tayada jawigaaga hurdada. Waa isbeddel yar oo natiijooyin waaweyn u keena quruxdaada iyo fayoobaantaada labadaba.

Sidee loo sameeyaamaaskaro hurdo xariir ahshaqo?

Waad fahantay in xariirtu ay raaxo leedahay, laakiin waxaad u baahan tahay inaad ogaato cilmiga ka dambeeyasideeRuntii way ku caawineysaa. Waxaad rabtaa inaad fahamto farsamooyinka gaarka ah ee ka dhigaya maaskaradan mid aad waxtar u leh. Maaskarooyinka hurdada ee xariirta ah waxay u shaqeeyaan iyagoo isku daraya dhowr astaamood oo muhiim ah: 1. Waxay si wax ku ool ah u xannibaan iftiinka, iyagoo kor u qaadaya melatoninhurdo qoto dheer2. Dusha sare ee aadka u siman ayaa yareysaxoqid maqaarka jilicsaniyo timaha, taasoo ka hortagaysa nabarrada iyo dhaawaca. 3. Qaab-dhismeedka borotiinka dabiiciga ah ee xariirtu wuxuu gacan ka geystaa ilaalinta qoyaanka maqaarka, isagoo ka hortagaya qallayl. Si wadajir ah, sifooyinkani waxay abuuraan jawi ku habboon hurdada soo celinta iyo caafimaadka maqaarka.

 

Wonderful Silk, fahamkeenna ku saabsan xariirta ayaa si qoto dheer u socda, laga bilaabo qaab-dhismeedkeeda faybarka ilaa saameynta uu ku leeyahay isticmaalaha. Waxtarka maaskarada hurdada ee xariirta waxay ka timaaddaa qaab-dhismeedkeeda dabiiciga ah ee gaarka ah. Marka hore, tolida cufan ee xariirta hooyada-hooyo sare leh (sida 22 hooyo) waxay abuurtaa caqabad aan la geli karin oo ka dhan ah iftiinka. Marka indhahaagu arkaan mugdi dhammaystiran, maskaxdaadu si dabiici ah ayay u kortaa.soo saarista melatonin, hoormoonka lagama maarmaanka u ah dhicitaanka iyo hurdada. Tani waa aasaas u ah hurdo wanaagsan. Marka labaad, dusha sare ee xariirta ee aadka u siman, oo laga sameeyay fiilooyin dhaadheer oo joogto ah, waxay la macno tahay inaysan jirin wax isqabsi ah. Suufka caadiga ah wuxuu jiidi karaa indhahaaga iyo timahaaga jilicsan, isagoo abuuraya "laalaabyada hurdada"ama madaxa sariirta. Xariirtu si fudud ayay u simbiriirixanaysaa, iyadoo ka ilaalinaysa arrimahan. Saddexaad, xariirtu waa faybar ku salaysan borotiin, sida maqaarkaaga iyo timahaaga. Tani waxay u oggolaanaysaa inay qoyaanka hayso, halkii ay nuugi lahayd. Tani waxay ka caawisaa maqaarkaaga inuu qoyaan habeenkii oo dhan, taas oo faa'iido weyn u lehka hortagga gabowgaiyo guud ahaan caafimaadka maqaarka.

Hababka Ka Dambeeya Waxtarka Maaskarada Hurdada Xariirta

Waa kan warbixin kooban oo ku saabsan sida maaskarada xariirta ah ay faa'iidooyinkooda u bixiyaan.

Habka	Sida ay u Shaqeyso	Saamaynta Tooska ah ee kugu dhacda
Xannibaad Dhammaystiran oo Iftiin ah	Cufnaan22 momme xariirsi wax ku ool ah ayay uga hortagtaa iftiin kasta inuu gaaro indhahaaga.	Kicinayasoo saarista melatonin, taasoo horseedaysa dhakhso,hurdo qoto dheer.
Khilaaf yaraaday	Xariir aad u siman ayaa ku dul wareegaysa maqaarka iyo timaha, taasoo yaraynaysa xoqidda.	Waxay ka hortagtaalaalaabyada hurdada, xariiqyo yaryar, iyo isku-xidhnaan/jabitaan timaha.
Haynta Qoyaanka	Qaab-dhismeedka borotiinka xariirta ayaa ka caawiya maqaarku inuu ilaaliyo saliidaha dabiiciga ah iyo kareemada la mariyo.	Waxay ilaalisaa qoyaanka maqaarka, waxay ka hortagtaa qallayl, waxayna kordhisaa heerka biyaha maqaarka.Nuugista alaabta daryeelka maqaarka.
Dhar neefsan kara	Faybaraha dabiiciga ah waxay u oggolaadaan wareegga hawada, taasoo ka hortagaysa kororka kulaylka.	Waxay hubisaa heerkulka raaxada leh, waxay yareysaa dhididka, waxayna yareysaa khatarta jabitaanka.
Sifooyinka xasaasiyadda aan lahayn	Dabiici ahaan u adkaysta caarada boodhka, caaryada, iyo xasaasiyadaha kale.	Ku habboon dadka xasaasiyadda qaba iyo kuwa xasaasiyadda qaba, taasoo kor u qaadaysa neefsashada cad.
Cadaadis Indhaha oo Fudud	Naqshad fudud oo jilicsan ayaa ka hortagta cadaadiska indhaha iyo indhashareerka.	Waxay xoojisaa raaxada, waxay ka hortagtaa cuncunka indhaha waxayna u oggolaanaysaa in si dabiici ah loo libiqsado.
Raaxada nafsiga ah	Dareen raaxo leh ayaa kor u qaada nasashada iyo calaamadaha "dami" jirka.	Waxay yareysaa walbahaarka, waxayna dhiirigelisaa u gudubka hurdada si dhakhso leh.

Do maaskaro hurdo xariir ahcaawimoka hortagga gabowga?

Waxaad durba isticmaaleysaa kareemada indhaha ee qaali ah iyo jimicsiyo taxaddar leh. Waxaad isweydiineysaa in maaskaro hurdo ay dhab ahaantii ku dari kartoka hortagga gabowgadadaallo, ama haddii taasi ay tahay sheegasho suuqgeyn ah. Haa,maaskaro hurdo xariir ahsi weyn ayay u caawisaaka hortagga gabowgaiyadoo la dhimayo is jiidjiidka keenalaalaabyada hurdadaiyo adigoo ka caawinaya maqaarka jilicsan ee hareeraha indhahaaga inuu qoyaanka hayo habeen dhan. Deegaankan jilicsan wuxuu yareeyaa sameynta xariiqyo khafiif ah wuxuuna taageeraa waxtarka alaabtaada daryeelka maqaarka.

 

 

Sannadihii aan khibradda u lahaa, waxaan arkay in caadooyinka joogtada ahi ay runtii wax ka beddelaan caafimaadka maqaarka. Ka-hortagga gabowga maaha oo keliya waxaad marsato, laakiin sidoo kale sida aad u ilaaliso maqaarkaaga intaad huruddo. Maqaarka ku wareegsan indhahaaga waa mid aad u khafiif ah oo jilicsan, taasoo ka dhigaysa mid aad ugu nugul walbahaarka jireed ee hurdada. Maaskarooyinka cudbiga ah ama xitaa ku seexashada barkin caadi ah waxay abuuri karaan is jiidjiid iyo jiidid maqaarkan. Waqti ka dib, jiidista iyo xoqiddan soo noqnoqda waxay gacan ka geysataa horumarinta khadadka yaryar iyo laalaabyada. Maaskarada hurdada ee xariirta waxay u dhaqantaa sidii caqabad jilicsan. Dusha siman ee maqaarku waxay la macno tahay in maqaarkaagu uu simbiriirixanayo, halkii uu jiidi lahaa, taasoo ka hortagaysa "xariiqyada hurdada" inay sameysmaan. Tan ku dar awoodda xariirta si ay uga caawiso maqaarkaaga inuu ilaaliyo qoyaankiisa dabiiciga ah (iyo wax kasta oo kale)ka hortagga gabowgaseerums aad marsato), waxaadna haysataa qalab awood leh oo ku jira jadwalkaaga habeenkii kaas oo si dhab ah u dhammaystiraya dadaalladaada kale. Waa hab firfircoon oo wax ku ool ah oo lagu ilaalinayo muuqaalkaaga dhallinyarnimo.

Kaalinta Xariirta ee Ka-hortagga Gabowga

Waa kan sida maaskaro hurdo oo xariir ah ay si firfircoon uga shaqeyso si ay indhahaaga u ekaato kuwo da' yar.

Faa'iidada Ka-hortagga Gabowga	Sidee Maaskarada Hurdada ee Xariirta ah u Shaqeeyaan?	Natiijo La Arki Karo
Waxay ka hortagtaa hurdo la'aanta	Dusha sare ee aadka u siman waxay yareysaa is jiidjiidka iyo jiidista maqaarka jilicsan.	"Xariiqyada hurdada" subaxdii oo yar oo isu beddeli kara laalaab joogto ah.
Waxay yareysaa Khadadka Fiican	Iska xoqid yar iyo fuuq-celin wanaagsan ayaa maqaarka ka dhigaya mid jilicsan oo aan u nuglaan inuu xoqmo.	Qaab-dhismeedka maqaarka ee hareeraha indhaha oo si siman u jilicsan waqti ka dib.
Waxay kor u qaadaysaa fuuq-baxa	Ma nuugo qoyaanka maqaarka, taasoo u oggolaanaysa maqaarku inuu qoyaan ahaado.	Waxay yareysaa meelaha qalalan, waxay taageertaa dabacsanaanta maqaarka, waxayna yareysaa bararka.
Waxay Kordhisaa Daryeelka Maqaarka	Waxay hubisaa in kareemada indhaha iyo seerumadu ay maqaarkaaga ku sii jiraan, oo aanay maaskaradu nuugin.	Badeecadaha daryeelka maqaarku si waxtar leh ayay u shaqeeyaan, iyagoo keenaya natiijooyin wanaagsan.
Deegaan jilicsan	Maaddada jilicsan ee neefta leh waxay ka hortagtaa cuncunka iyo bararka.	Maqaarka oo deggan, casaan yar, khatarta gabowga degdegga ah oo yaraaday awgeed.
Waxay kor u qaaddaa hurdo qoto dheer	Waxay si buuxda u xannibtaa iftiinka, iyadoo hagaajinaysa tayada hurdada, taas oo ka caawisa hagaajinta unugyada.	Waxay yareysaa wareegyada madow iyo bacaha indhaha, taasoo gacan ka geysaneysa muuqaal nasasho leh oo dhallinyaronimo leh.

Waa maxay sifooyinka ugu fiican ee laga raadin karo maaskaro hurdo xariir ah?

Waxaad ku qanacsan tahay in maaskaro xariir ah ay shaqeeyaan oo ay aad ugu fiican yihiinka hortagga gabowgaHadda waxaad rabtaa inaad soo gasho, laakiin waxaad aragtaa xulashooyin badan. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato sifooyinka gaarka ah ee damaanad qaadaya inaad hesho badeecada ugu fiican. Maaskarada hurdada ee ugu fiican waa inay ka samaysan tahay xariir mulberry ah oo 100% 22 ah, oo leh suun la hagaajin karo oo silk ah lagu daboolay, waxayna bixisaa xannibaad dhammaystiran iyada oo aan la cadaadin indhahaaga. Waa inay noqotaa mid fudud, neefsan karta, oo loogu talagalay raaxada ugu badan iyo ilaalinta maqaarka.

 

Wonderful Silk, waxaan naqshadeynaa oo soo saarnaa alaabada xariirta iyadoo lagu saleynayo waxa run ahaantii shaqeeya iyo waxa macaamiisheennu ay aadka u qiimeeyaan. Waayo-aragnimadaydu waxay ii sheegaysaa in dhammaan maaskaro xariir ah aan la simin. Tirada momme waa tan ugu muhiimsan: 22 momme waa meesha ugu macaan sababtoo ah waxay bixisaa dheelitirka ugu fiican ee waarta, xannibaadda iftiinka wax ku oolka ah, iyo jilicsanaanta. Wax kasta oo ka yar waxay dareemi karaan mid aad u khafiif ah ama si dhakhso ah u duugoobayaan. Naqshadeynta suunka waa faahfaahin kale oo muhiim ah. Xarig jilicsan oo dabacsan ayaa soo jiidan kara timahaaga, lumin kara dabacsanaan, ama dareemi kara raaxo la'aan. Taasi waa sababta aan kugula talineyno suunka ballaaran, oo si fiican loogu daboolay xariir, si loo hubiyo inuu ku habboon yahay dhammaan cabbirrada madaxa iyada oo aan wax timo ah la qabsan. Ugu dambeyntii, raadi walxaha naqshadeynta ee ka hortagaya cadaadiska indhahaaga dhabta ah. Maaskaro qaar ayaa la qaabeeyey ama leh maro dheeraad ah oo ku wareegsan indhaha. Faahfaahintan yar waxay samaysaa farqi weyn oo ku saabsan raaxada waxayna ka hortagtaa cuncunka indhaha, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si dabiici ah u ruxdo indhahaaga xitaa inta aad xiran tahay maaskaro. Astaamahani waxay si wadajir ah u abuuraan waayo-aragnimo hurdo oo runtii gaar ah.

Astaamaha Muhiimka ah ee Maaskarada Hurdada ee Xariirta ugu Fiican

Waa kan liis hubin ah oo ku saabsan waxa aad raadinayso marka aad iibsanayso maaskaro hurdo oo xariir ah.

Muuqaalka	Sababta ay Muhiim u tahay	Faa'iidadaada
Xariir 100% Mulberry ah	Xariir tayo sare leh, qaabka ugu saafiga ah, wuxuu hubiyaa dhammaan faa'iidooyinka dabiiciga ah.	Faa'iidooyinka maqaarka, timaha, iyo hurdada ee dhabta ah.
22 Miisaanka Hooyooyinka	Dhumucda ugu fiican ee cimri dhererka,dareen raaxo leh, iyo xannibaad fudud.	Cimri dheer, dareen, iyo waxqabad heer sare ah.
Xadhig Xariir ah oo la hagaajin karo	Hubinta ku habboonaanta gaarka ah iyada oo aan la jiidin timaha ama meelaha cadaadiska la saarayo.	Raaxo badan, waxay ku sii jirtaa meeshiisa, ma jiraan wax calaamado ah oo ku yaal maqaarka ama timaha.
Naqshad Qaabaysan	Waxay abuurtaa meel bannaan oo ku wareegsan indhaha, taasoo ka hortagaysa cadaadiska daboolka iyo indhashareerka.	Ma jiro cuncun indhaha ah, waxay u oggolaanaysaa in si dabiici ah loo liqo, waxayna dareemeysaa miisaan la'aan.
Xiritaan Iftiin oo Dhan	Tolmo cufan iyo naqshad wanaagsan ayaa meesha ka saarta dhammaan iftiinka deegaanka.	Waxay kor u qaadaa hurdada qoto dheer, iyadoo kordhisasoo saarista melatonin.
Buuxinta Neefsashada	Waxay hubisaa in suufka gudaha uu sidoo kale jilicsan yahay oo uu ka hortago kulaylka xad-dhaafka ah.	Waxay ku dartaa raaxada guud, iyadoo ka hortageysa dhididka iyo casiraad.
Daryeel Fudud (Gacan La Dhaqi Karo)	Wax ku ool ah isticmaalka muddada dheer, waxay ilaalisaa sharafta xariirta.	Dayactir ku habboon iyada oo aan wax u dhimayn tayada.

Gunaanad

Maaskarooyinka hurdada ee xariirta ah runtii waxay u shaqeeyaan iyagoo xannibaya iftiinkahurdo qoto dheeriyo ka ilaalinta maqaarka jilicsan is jiidjiidka iyo qallayl. Doorashada mid leh 22 xabbo oo mulberry ah iyo suunka raaxada leh ee la hagaajin karo waxay kordhin doontaa faa'iidooyinkan habeen kasta.