Timo luminta waa walaac guud, oo ay la socdaan shaqsiyaadku waa dhaco qiyaastii50 ilaa 100timaha madaxa maalin kasta. Laga soo bilaabo khafiifinta khafiifka ah ilaa xad-dhaafka xunxun, saamaynta way kala duwanaan kartaa. Shaqsiyaad badan, rag iyo dumarba, la kulmaya qaab-qaabeyn dhaxal ah ayaa dooranaya inaysan raadin daaweyn. Intaa waxaa sii dheer, daawooyinka qaarkood ama cudurro caafimaad ayaa gacan ka geysan kara timo lumis. Cudurrada fangas iyo cudurada autoimmune-ka ayaa sidoo kale la ogyahay sababaha timaha ay dhacaan. Macnaha guud, sahaminta fikradda isticmaalkaXariir xariirSida xalka suurta galka ah ayaa hadiyado dheef-ka-qaabaynta dheefaha loogu talagalay wax looga qabanayo arrintan.

Sida xarkaha xariirku kor u qaadayaan koritaanka timaha

Marka tixgalintaXariir xariirDhiirrigelinta koritaanka timaha, waxaa muhiim ah in la fahmo faa iidooyinka ay xariirku ku soo bandhigaan.

Faa'iidooyinka dharka xadhiga

• Jilicsan timaha: Dharka silk-ga waxaa lagu yaqaanaa inuu timo jilicsan yahay, taasoo yareynaysa halista waxyeelada iyo jabinta.
• Waxay yareysaa kala-baxa: Adoo yareynaya kala-goynta inta u dhaxaysa timaha iyo daboolka, dhar xariirku waxay ka caawisaa joogtaynta daacadnimada strand kasta.

Caddaynta sayniska ee taageeraya koritaanka timaha

Si loo taageero sheegashada sida koofiyadaha xariirku kor u qaadaan koritaanka timaha, daraasado kala duwan iyo cilmi baaris ayaa lagu sameeyay aaggan.

Daraasadaha iyo cilmi-baarista

1. Daraasadaha cilmi-baarista waxay muujiyeen xiriir wanaagsan oo ka dhexeeya isticmaalka koofiyadaha xarkaha iyo caafimaadka timaha la hagaajiyay.
2. Tijaabooyinka caafimaad ayaa muujiyay in dhar xariir ah ay gacan ka geysan karto yareynta timaha waqti ka dib.

Fikradaha khabiir

Khubaro ka jira duurka maqaarka iyo daryeelka timaha ayaa inta badan kula talisa kooxo xariir ah aalad faa iido leh shaqsiyaadka raadinaya inay kor u qaadaan safarka timaha. Fikradooda ayaa muujinaya muhiimadda ay ku soo darinayaan daboollada xarkaha ee howlaha maalinlaha ah ee natiijooyinka timaha ee caafimaad qaba.

Joogtaynta heerkulka maqaarka

Muhiimadda heerkulka madaxa ee madaxa timaha

Joogtaynta heerkulka ugu fiican ee Caafimaadka ScastP wuxuu muhiim u yahay ka hortagga kuleylka iyo hubinta heerka qoyaan isku dheelitiran.

Ka hortagga kuleylka

Kuleylka madaxa ayaa u horseedi kara saameyn xun oo ku saabsan timaha timaha, taasoo keenaysa waxyeelo isla markaana caqabad ku noqota koritaanka caafimaadka.

Joogtaynta dheelitirka qoyaan

Isku dheellitirka heerarka qoyaanka ee maqaarka ayaa muhiim u ah guud ahaan caafimaadka timaha guud, maadaama ay ka hortageyso qalajinta qalajinta waxayna kor u qaadaan jawiga ku habboon koritaanka timaha.

Sida xarkaha xariirku u caawiyaan

Caps xariir waxay door muhiim ah ka ciyaaraan joogtaynta heerkulka maqalka iyada oo loo marayo guryahooda u gaarka ah ee kor u qaadaya neefsashada iyo nidaaminta heerkulka si hufan.

Neefsashada silk

Nooca neefsashada ee neefsashada ah eekoofiyadaha xariirWaxay u oggolaaneysaa wareegga hawada, ka hortagga kuleylka kuleylka xad dhaafka ah ee madaxa dhexdiisa iyadoo la horumariyo jawi raaxo leh oo caafimaad leh oo loogu talagalay timaha timaha.

Xeerka heerkulka

Koofiyadaha xariirExcel si loo habeeyo heerkulka kuleylka dabiiciga ah ee jirka, hubinta in madaxa madaxa lagu hayo heerkul aan fiicnayn oo kor loogu qaado koritaanka timaha iyo caafimaadka guud.

Ka hortagga gubashada timaha

Si loo ilaaliyo timaha shilka waxyeellada soo-gaadhista qorraxda, shaqsiyaadka waa inay ogaadaan khataraha la xiriira raajada UV iyo saameynta ay ku leeyihiin caafimaadka timaha.

Khataraha qorrax-soo-gaadhka qoraxda ee timaha

Burburkii UV

Soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee raajada UV waxay u horseedi kartaa waxyeelo jeexan timaha, taasoo dhalisay qalalan, dhalaal, iyo midabka waqti ka dib.

Qalalan iyo geesinimo

Soo-gaadhista qorraxda ee daba dheeraada waxay xiri kartaa timaha saliidaha dabiiciga ah, taasoo horseedaysa qalajin oo ay u nugul u nugul burburka oo kala goynta.

Guryaha ilaalinta ee koofiyadaha xarka

Ilaalinta UV

Koofiyadaha xariirU dhaqso sidii caqabad ka soo horjeedda shucaaca UV, ka ilaali timaha ka soo baxa muuqaalka qorraxda tooska ah iyo yareynta halista waxyeelada ay keento rays waxyeelo uvey waxyeelo leh.

Ka ilaali qodobka deegaanka

Marka lagu daro bixinta ka-hortagga UV,koofiyadaha xariirSii lakab ilaalin ah oo timaha ka ilaalinaya qodobbada deegaanka sida wasakhda, boodhka, iyo huurka.

Yaraynta jabinta timaha

Si loo fahmo sidakoofiyadaha xariirWaxay gacan ka geysan kartaa yareynta jabinta timaha, waxaa muhiim ah in la aqoonsado sababaha aasaasiga ah ee arrintan.

Sababaha jabinta timaha

Burburkii farsamada

Hawlaha maalinlaha ah sida la-dagaallanka, cadayashada, iyo qaabeynta waxay u horseedi kartaa waxyeelo farsamo, oo daciifin kara xargaha timaha waqti ka dib.

Kaadida kiimikada

Soo-gaadhista kiimikada qallafsan ee ka soosaarka timaha ama daaweyntu waxay sababi kartaa waxyeelo weyn, taasoo dhali karta jabinta iyo luminta xoogga timaha.

Sida xarkaha xariirku u yareeyaan burburka burburka

Dusha jilicsan ee silk

Diragga jilicsan eekoofiyadaha xariirWaxay u abuurtaa jawi jilicsan oo timaha ku nasanaya, yareynta khilaaf iyo ka-hortagga walwalka aan loo baahnayn ee xargaha.

Xiisad dhimaysa iyo jiidista

Adigoo siinaya dusha jilicsan oo xariir ah oo timaha ah si ay ugu dhajistaan ​​inta lagu jiro hurdada,koofiyadaha xariirYaree xiisadda iyo jiidista taasoo gacan ka geysan karta jebinta.

Ilaalinta timaha

Joogtaynta timaha waxay noqon kartaa caqabad, gaar ahaan markay wax ka qabanayaan arrimaha sida habeenka oo kale iyo qaab luma. Walaacyadan waxay saameyn ku yeelan karaan aragtida guud waxayna dareemi karaan timaha qofka, taasoo horseedaysa jahwareer iyo qanacsanaan la'aan.

Caqabadaha ku jira dayactirka timaha

Habeenki Frizz

Wax ka qabashada Frizz habeyn ah waxay noqon kartaa halganka guud ee shaqsiyaad badan. Kajabitaanka timaha aan si xun u lumin oo ka lumay faseexnimadeeda iyo iftiinkeeda waxay carqaladeyn kartaa timaha la rabay waxayna u baahan tahay dadaallo dheeri ah oo dabacsan subaxnimada.

Qaab beel ah

Arrin kale oo caan ah ayaa ah luminta qaabka qaabka timaha habeenka. Haddii ay tahay curls oo dhacday qaabab guri dabacsan ama ku dhacday khamaarka, dayactirka muuqaalka bilowga ee habeenkii oo dhan waxay noqon kartaa caqabad weyn.

Faa'iidooyinka isticmaalka koofiyadaha xarka

Joogtaynta sharafta qaabka

Isticmaalkakoofiyadaha xariirWaxay gacan ka geysan kartaa ilaalinta daacadnimada timaha ee timaha iyagoo siinaya jawi jilicsan oo ilaalin ah timaha inta lagu jiro hurdada. Dusha sare ee xarkaha ah waxay u oggolaaneysaa timaha inay timaha u saaraan si dadaal la'aan ah, yareynta khilaaf iyo yareynta carqaladeynta timaha.

Yaraynta frozz iyo tengta

Adoo ku darayakoofiyadaha xariirGudaha nidaamkaaga habeenka, waxaad si wax ku ool ah u dhimaysaa frezz iyo taajka timahaaga. Qaab-dhismeedka jilicsan ee xarkaha ayaa ka hortagaya timaha xoqidda sagxadaha qalaad, iyagoo si tartiib ah u xajinaya oo ka madax bannaan kartoonnada.

• Koofiyadaha xariirku waxay u fidiyaan xalka jilicsan ee timaha luminta, kor u qaadida koritaanka iyo yareynta burburka.
• Isku-darka koofiyadaha xarkaha si kor loogu qaado caafimaadka timaha oo joogteena hababka dadaal la'aan.
• La wadaag safarkaaga xariir dabool oo ku dhiirrigeli dadka kale si aad uhesho faa'iidooyinka.